Gesundheitskurs Pilates 50+
Pilates 50+ - stark und beweglich im Alter.
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das sich individuell auf die Bedürfnisse des Trainierenden anpassen lässt.
Der Alltag des modernen Menschen ist von Stehen und Sitzen geprägt. Wir benutzen im Alltag nur ca. 20% unserer Bewegungsmöglichkeiten. Dass sich dies negativ auf die körperliche Gesundheit auswirkt, hat Pilates schon vor über 100 Jahren erkannt. Für ihn bedeutete ein aufrechter starker Körper auch seelisches Wohlbefinden. Aus Beobachtungen an Kindern und Tieren sowie eigenen Erfahrungen aus verschiedenen Sportarten hat er ein erfolgreiches ganzheitliches Konzept entwickelt, das vor allem auf eine gute Körperhaltung und damit verbunden auf ein harmonisches Zusammenspiel aller Muskeln abzielt. Rumpf- und Beckenbodenmuskeln werden aktiviert und die Mobilität von Schulter- und Hüftgelenken verbessert. Alltagsbewegungen werden wieder mit mehr Leichtigkeit ausgeführt. Gelenkschmerzen werden gelindert und Verspannungen gelöst.
Die Kursleitung
Foto: Simone Schneller
Simone Schneller ist seit 2004 erfolgreich als Pilates- und Fitnesstrainerin tätig. Im Sommer 2019 ist sie mit ihrer Familie von Hamburg nach Achim gezogen und bietet Kleingruppen- und Einzeltraining im Bereich Pilates und Outdoorfitness an. Ihre Ausbildung ist vom Deutschen Pilatesverband anerkannt.
Kurse & Termine
Terminanfragen gerne an Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts.